एक अच्छा आहार प्रजनन क्षमता का समर्थन (supports) करता है, इसमें संपूर्ण खाद्य पदार्थ, लीन प्रोटीन (lean protein) का एक स्वस्थ संतुलन, स्वस्थ वसा और फाइबर शामिल हैं जो आपके आंत सूक्ष्म जीव (gut microbiome) को बढ़ावा देने, हार्मोन को नियंत्रित करने और तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। चुकंदर (beets) जो रेस्वेराट्रोल (resveratrol) और नाइट्रेट्स (nitrates) में समृद्ध हैं, ये भ्रूण प्रत्यारोपण (implantation of the embryo) में मदद के लिए गर्भाशय में रक्त प्रवाह में सुधार के लिए जाने जाते हैं। और पढ़ें - https://pregajunction.com/hindi/blog/what-to-eat-to-get-pregnant/