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- Posted By : vickong pun
- Posted On : Jul 07, 2021
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- Category : Education
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https://www.nearhk.com/health/yzzk/yzb/">鼻子缺氧，牙周病自然纏上你，將對老師的觀察移到一般人身上，我赫然發現，缺氧竟已是普遍的問題，不管是鼻子過敏，還是睡覺打鼾，或者是一吃飽飯就想睡覺，都顯示缺氧問題已充斥你我的生活。
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譬如，當肺部功能低下或氣體交換率下降時，由於代謝後所產生的二氧化碳無法排出而滯留於細胞內，造成血液酸化，久而久之，導致營養吸收不良和氧氣不足，細胞或組織本身的功能日益衰退，很多局部的器質性慢性病和各種症狀便逐漸浮現出來。
那麼，缺氧問題究竟是怎麼造成的呢？身體的氧氣跟養分一樣，也有供給與消耗的對應關係。
以養分為例，運動量大的人，需要攝取比較多的養分維持體能，養分不足則運動表現不佳；相對地，缺乏運動的人若攝取了過多的養分，可能會造成肥胖，而缺乏養分時則容易疲勞或生病。
為了更好地讓您瞭解怎麼會缺氧，如何避免缺氧，下麵我簡單說說氧氣的供給與消耗這兩方面。
氧氣供給短缺
①地球的氧氣含量降低供給不足：樹木被大量砍伐，森林被破壞，無法供應足夠的氧氣。
消耗過量：人口擁擠和工業發展過度導致氧氣消耗量大增，間接導致溫室效應和環境汙染。
②生活環境缺氧現在的人們不僅僅生活在都市叢林之中，連工作環境都在高樓大廈裏，生活空間狹小且長時間處於辦公室等密閉環境。
每天待在空調房裏的上班族（不通風）、開車的司機（車子內空氣量少，加上開車時大腦耗氧量高）、煮菜的廚師（燒烤店與廚房經常不夠通風，明火更會嚴重燃燒氧氣），還有時時要開會、聽演講與上課的老師和學生（大家搶空氣吸），各種擠地鐵、公車的人們……你想想，大家可以分到多少氧氣？
③鼻子過敏，氣道狹窄空氣進入人體的第一個通道是鼻子，只是現在的人們鼻子大多過敏，改用口呼吸的人比例高，喪失了鼻子溫暖、潮濕和過濾空氣的功能，導致乾燥、低溫且骯髒的空氣直接進入肺部，造成氣體交換率降低。
口呼吸和肥胖等原因造成氣道狹窄，導致睡覺打鼾，嚴重時甚至會發生睡眠呼吸暫停綜合征。
凡此種種都使得氧氣進入身體的供給量不足。
呼吸太淺，使得氧氣尚未進到肺部就被吐出來.
④呼吸淺且常常彎腰駝背現在的人們因為繁忙與焦躁，甚至因為氧氣不足而形成呼吸淺、呼吸急的狀況，空氣剛從鼻腔吸到氣管，尚未進入肺部就被吐出。
彎腰駝背限制了肋骨的擴張，導致平常的肺活量過低。
⑤抽煙抽煙除了會導致呼吸道與心血管疾病外，也會造成身體缺氧。
一是因為抽煙時產生的一氧化碳會搶先跟血紅蛋白結合，結果造成身體血氧量大幅降低；二是抽煙容易造成口呼吸的壞習慣；三是煙垢會如同沙塵暴般覆蓋在肺泡上，導致肺泡堵塞，妨礙空氣進入肺泡，更大幅度降低氧氣進入肺泡內微血管的比例。
⑥血紅蛋白不足氧氣進入肺泡微血管後，要依靠運輸工具將氧氣送到各組織，血紅蛋白就像血管裏運送氧氣的卡車，而貧血、營養不足（特別是缺乏鐵質）就會導致血紅蛋白不足。
女性經期來時容易發生牙周病，除了激素改變的原因外，大量血紅蛋白流失也是其中的關鍵。
⑦末梢血液迴圈不良馬路修好了卻許久未用，荒草就會將馬路堵住。
同樣地，微血管會因為身體缺乏運動或過多重金屬累積，使得血液迴圈不暢通，導致血紅蛋白無法通過。
牙周病就是典型的末梢血液迴圈不佳造成的疾病。
與其說牙周病會造成身體很多其他慢性疾病，不如說是缺氧與缺乏適當運動造成身體的大部分疾病。
⑧細胞的發電廠無法維持效能缺氧太久、嚴重營養不良或過度吃零食、喝飲料造成酸性體質，細胞中產生能量的線粒體就可能損壞，進而造成細胞整體的壞死。
就牙齒而言，長期缺氧會引起牙齒周圍骨細胞的壞死，造成骨質流失或骨質疏鬆，這時缺氧問題已十分嚴重，身體各部位當然也會隨之產生許多疾病。
所以，牙周病可以說是身體內部各種疾病的表徵，一旦發生牙周病，就需要徹底檢查身體各個器官組織，以確定背後真正的病因。
氧氣消耗加快牙科醫生觀察病人牙齒的色澤與外形，能在第一時間察覺現在的人們的缺氧問題。
現在的人們氧氣供給不足，偏偏消耗更多，這就是形成口腔與身體疾病的首要原因。
肥胖是耗氧的關鍵因素，肥胖與缺氧“狼狽為奸”，造成惡性循環，所以有氧運動是改善肥胖的關鍵。
①人忙星期一到星期五上班已是每個人的本分，但現在的人為了拼事業，凡事都以工作、賺錢為目標，不斷加班讓大家都喘不過氣來。
②心忙等到星期六、星期天休假，沒做事也覺得忙，這是因為身體的交感神經已經習慣自動讓身體隨時處於動員狀態，用應付平常過大工作壓力的狀態來應付休假日。
這樣一來，神經亢進導致血管收縮，身體耗氧跟著變多，於是覺得更累。
“閑不下來”就是典型的心忙症候群的表現之一。
③煩惱忙焦慮、憂心，煩惱自己不該煩惱的，啰唆自己不該啰唆的，結果只是自尋煩惱、杞人憂天。
煩惱的時候，大腦工作量也變大了，需要消耗大量的氧氣，而消耗氧氣時，需要唯一可以通過腦膜的糖分作為養料，就是葡萄糖。
葡萄糖分子小，氧氣加上葡萄糖，很快就可以產生能量給大腦使用，但也會順便請大腦喝“可樂”。
為什麼這麼說呢？因為“葡萄糖＋氧＝能量＋二氧化碳”。
煩惱時消耗氧氣，會產生二氧化碳，二氧化碳在身體裏面會溶於水形成碳酸，就是像可樂一般的碳酸飲料。
碳酸飲料喝多了體質自然容易偏酸性，為了排除這些碳酸，身體需要消耗的氧氣就更多了。
所以，煩惱也是造成身體耗氧過多的一大原因。
④姿勢忙現在的人大多姿勢不良，卻都不以為意。
姿勢不良，一來會造成骨架的位置異常；二來會造成骨架上的肌肉用力異常。
前者會傷害控管身體器官的脊椎與周圍神經系統，後者則導致氧氣和養分的過度消耗。
另外，假如右側少了一顆牙齒，只好加重左側咬力，身體會出現代償作用，使得頭歪向左側，左側肩膀會跟著提高，骨盆隨之降低。
如此一來，身體不僅容易感到疲累，也容易產生疾病（關於牙齒與姿勢的連帶關係詳見第三章）。
⑤過敏忙過敏是身體的免疫系統面對過敏原產生的過度免疫反應。
過敏原中的環境因素（像潮濕或塵埃）、特定食物（譬如蛋、奶、乳製品、麵粉等加工製品，劣質食材或過多的食品添加劑）和不當的飲食習慣，都會讓小腸周圍的免疫系統過勞，讓免疫系統不得不一次又一次進行過度的免疫反應，結果就是過度耗氧，最終累壞了免疫系統。
健康的身體如同一杯乾淨清澈的水，一杯乾淨的水加入各種不同顏色的染料變得混濁，好比外在汙染讓身體變得混濁不清。
水一旦渾濁，即使倒入再多的清水都很難變乾淨，因此身體一旦生病，想讓身體變回健康也是很難的。
各種影響體內平衡的因素氧氣的供給 ◎地球的氧氣含量低 ◎生活環境缺氧 ◎鼻子過敏，氣道狹窄 ◎呼吸淺且常常彎腰駝背 ◎抽煙 ◎血紅蛋白不足 ◎末梢血液迴圈不良 ◎細胞壞死氧氣的消耗 ◎人忙 ◎心忙 ◎煩惱忙 ◎姿勢忙 ◎過敏忙氧氣的供給、消耗與牙齒病變的關聯