Blog Information

• Posted By : guy 33
• Posted On : Aug 23, 2023
• Views : 455
• Category : General
• Description : ผักช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อย่างไร?

Overview

• 
  
  ผักช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อย่างไร?
  
  ผักสดอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด คอเลสเตอรอลสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ ดังนั้นการทานผักจึงเป็นสิ่งสำคัญประโยชน์ของผักบางชนิดที่มีไฟเบอร์สูง ได้แก่ผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักโขม บรอกโคลี คะน้า และผักผลไม้ เช่น ถั่ว เมล็ดพืช และข้าวกล้อง
  
  ที่มา:https://greenplantnow.com/