Als het over krachttraining gaat, hoor je vaak: hoe meer je erin stopt, hoe meer je eruit haalt. En inderdaad, het is belangrijk om gemotiveerd te blijven. Veel mensen zien dit als een tip om zoveel mogelijk tijd in hun training te stoppen. En dat is dan weer niet altijd nodig… Korte workouts zijn namelijk niet per se minder effectief dan lange workouts! Sterker nog: soms kun je juist beter voor een snelle, efficiënte training kiezen. Hoe je dan toch zo veel mogelijk resultaat bereikt, lees je in de blog van vandaag.
Korte workouts vs. Lange workouts!