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寫給准媽媽的寶寶愛牙手冊
Cuerpo
健康的牙齒非常重要——必須包括乳牙。兒童口腔健康
孩子需要健康的牙齒來輔助他們咀嚼和清晰的說話。乳牙的存在為以後恆牙的萌出保持了空間。本文可以幫助家長維護孩子的口腔健康，給娃一個健康的開始。
孕媽和寶媽在聊天
<譯註：安(A)是准媽媽，朋友瑪利亞(M)是兩個孩子的媽媽>
兩個朋友正看着瑪利亞的大寶玩耍，（瑪利亞一邊還在小孩子的嘴巴里忙來忙去）。
A：你在干什麼呢？
M：我在給寶貝刷牙啊。
A：但這個小傢伙還沒有長牙呀！
M：是啊，但是牙醫說我這樣做也在有助於預防孩子蛀牙。
A：孩子的乳牙不是最後都會換掉的嗎？
M：是啊，但是乳牙在換掉之前一樣可能發生齲壞導致疼痛，而且乳牙非常重要——它們為以後萌出的恆牙保持着空間。
A：牙醫還說什麼了呢？
M：她告訴我氟可以保護牙齒，還說要給寶寶健康的食物，而且不要在上床后還讓孩子吃奶瓶。
A：那從什麼時候開始照顧孩子的牙齒呢？
M：只要牙齒一露頭就開始了，牙齒一出現在口腔中就有了患蛀牙的風險啦。
A：看來我要儘快開始考慮這些事情了！
使用氟來保護孩子的牙齒
氟可以預防齲齒，甚至可以治癒早期齲。很多城市和城鎮的飲用水都含有氟。諮詢牙醫或者政府部門當地飲用水是否含氟。如果沒有，可以用其他氟補充方式來預防孩子的蛀牙（比如塗氟或者使用氟滴劑）。
檢查並清潔孩子的牙齒
檢查孩子的牙齒
一顆健康的牙齒應該顏色均勻。如果家長看到孩子牙齒上有異常斑點，要帶孩子去看牙醫。
清潔孩子的牙齒
牙齒萌出以前可以用乾淨紗布或指套牙刷為寶寶按摩、清潔牙齦。一旦牙齒萌出就要開始用兒童牙刷進行清潔。一天兩次，尤其是睡前的一次非常重要。
牙齒萌出即可使用含氟牙膏刷牙，3歲以下兒童（不會吐牙膏）：使用米粒大小的含氟牙膏。3-6歲兒童（會吐牙膏但是不會漱口）：使用豌豆大小的含氟牙膏。7歲前兒童的牙齒必須由家長給刷，一天2次，一次3分鐘。
可以嘗試父母先認真刷，然後由孩子參与結束。
給予孩子健康的飲食
選擇少糖的食物。
加餐時給孩子水果和蔬菜。
特殊情況下可以吃一點曲奇類的零食。
不要在上床后還讓孩子吃奶瓶
牛奶，配方奶，果汁，以及碳酸等飲料都含有糖分。如果含糖液體滯留在孩子的牙齒上時間太長，會引發蛀牙（而蛀牙會引起疼痛）。
預防孩子蛀牙你所能做的最重要的一件事是什麼？
就是不要在上床后還讓孩子吃奶瓶——無論是晚上睡覺還是白天小睡。（如果孩子上床后一定要含奶瓶，請確保裏面只裝有水。）
還有一些你可以做的事情：
在正餐之間，不要給孩子裝有含糖液體的奶瓶或者鴨嘴杯邊玩邊喝。將近一歲的時候，就可以嘗試教孩子用普通杯子喝水。如果孩子習慣使用安撫奶嘴，不要給奶嘴沾任何甜味劑例如糖和蜂蜜。
帶孩子去看牙醫
在孩子一歲左右就要帶他去看牙醫，牙醫將會：
檢查孩子的牙齒。
向父母展示清潔孩子牙齒的最佳方法。
告訴父母其他一些保持孩子口腔健康的相關事項比如健康飲食和氟的使用。
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