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冷熱酸甜都害怕，擺脫牙齒敏感有妙招
Cuerpo
一杯夏日清涼的冷飲，一碗冬日里熱騰騰的高湯，一碟酸脆爽口的泡菜，聽起來都讓人垂涎欲滴，當入口的那一瞬間牙齒的酸痛覆蓋了食物的美味，你是否只剩下對牙齒的哀怨，怒其不爭哀其不幸。
（一）敏感牙齒是怎麼回事？
1、牙齦退縮、牙頸（根）暴露
口腔衛生狀況不佳，引起牙石滋生，牙齦經常性發腫、出血；刷牙方式不當或使用過硬的牙刷引起的牙齦出血、牙齦損傷。
2、牙齒酸蝕及表面的硬組織流失
長期食用酸性食物或飲用碳酸飲品引起牙齒表面釉質脫礦；胃酸過多經常反酸也會引起牙齒酸蝕症的發生。牙周疾病，如牙齦炎、牙周炎、牙齦經常出血紅腫都易引起牙齦萎縮牙根暴露而產生牙齒敏感現象。
3、齲齒和牙隱裂
齲齒和牙隱裂發生的位置和深度，也可能使牙本質暴露而造成敏感。
4、氟斑牙、四環素牙等牙病
牙體病變造成牙釉質發育不全，引起牙本質暴露而造成牙齒敏感現象發生。
5、焦慮性牙敏感
焦慮症也會導致牙敏感？聽起來可能有點不可思議。部分焦慮症患者總感覺口腔內牙齒敏感、酸軟，實際上到醫院檢查卻發現沒有酸軟的病牙。此時需使用抗焦慮藥物治療焦慮症，牙齒敏感會隨焦慮症的減輕而減輕。
（二）牙齒敏感的表現是什麼？
主要表現為激發痛患牙對外界的刺激敏感性增高，特別是對酸、甜、冷和机械刺激產生一種難以忍受的酸痛。 （如：冷水，雪糕，冷空氣，酸性食物等），刺激除去后，疼痛立即消失，其中以机械刺激最為顯著。
（三）牙齒為什麼會變得敏感？
其實是牙齒的“防護衣”——牙釉質、牙骨質和牙齦被破壞后，露出的牙本質，在遇到外界刺激后所產生的明顯反應。健康的牙齒，外面都有牙釉質、牙骨質和牙齦覆蓋，在遇到冷、熱、酸、甜等刺激時，這些“外衣”很好地阻擋了其對牙本質的影響，所以我們便不會有牙齒不舒服的感覺。
（四）牙齒敏感怎麼辦呢？
1、養成良好的豎刷牙習慣，避免“拉鋸式”的橫刷牙。橫刷牙會導致牙頸部楔狀缺損的形成和牙根暴露，從而產生牙本質過敏，宜用軟毛、小頭刷牙。
2、使用去敏感牙膏：去敏感牙膏可達去敏感效果，優點為經濟、方便、居家使用容易，但需要一段時間才顯現效果。
3、如果有夜磨牙的習慣應及時到醫院就診進行矯治。到醫院配個咬合板，睡覺時戴上。
4、多食用促進牙齒礦化和防齲的食物。如嚼綠茶恭弘=叶 恭弘：有助於牙齒硬組織內蛋白質凝固，形成保護層，緩解牙過敏。
5、保持良好的口腔衛生，少食辛辣、刺激性食物有助於減少牙齦上火、出血；減少碳酸飲料的攝入，不咀嚼硬物，避免一些不良的習慣，比如用牙齒開酒瓶蓋等；去除異常咬合力；採用正確的刷牙方法；掌握牙線的使用方法。
最後，小編提醒大家春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，以健脾扶陽為食養原則；忌過於酸澀辛辣，宜清淡可口，忌油膩生冷，如果牙齒敏感癥狀加重，則應儘快到醫院檢查。
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