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三得利保健食品一次要吃幾顆？什麼時候吃最好呢？
Posted By Edith Edith
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三得利是知名的健康品牌，其保健食品品類繁多，如芝麻明EX、蜂王乳等，不同產品有不同的食用方式。以下將針對一般三得利保健食品的服用建議進行說明，幫助您正確食用並獲得最佳效果。
Q1: 三得利保健食品一次要吃幾顆？
三得利保健食品的劑量設計根據產品類型而異，通常會在產品包裝或說明書上標明建議劑量。以下是一般情況：
- 芝麻明EX：每日1-2次，每次1-2顆，視需求增減。
- 蜂王乳產品：每日1次，每次1-2顆。
- 其他保健食品：請參照產品建議，避免過量攝取，以免增加身體負擔。
若不確定適合自己的劑量，建議先從最低建議量開始，觀察效果，再逐步調整。
Q2: 什麼時候吃最好？
- 早上空腹
早晨空腹服用有助於身體快速吸收營養，適合補充能量和提升活力的產品，如蜂王乳或多種維生素類保健食品。 - 隨餐服用
對於需要脂溶性吸收的保健品（如芝麻明EX），建議在正餐後服用，搭配飲食中的油脂有助於提高吸收效率。 - 睡前服用
某些針對改善睡眠或放鬆身心的產品（如含芝麻素的保健食品），可選擇在睡前30分鐘服用，有助於促進身體修復和提高睡眠品質。
Q3: 其他注意事項
- 依個人體質調整：若對特定產品不耐受，或有慢性病、服藥情況，請諮詢醫師後再食用。
- 避免過量：過量攝取可能導致不必要的副作用，如腸胃不適或代謝負擔。
- 配合均衡飲食：保健食品是輔助健康的工具，應搭配均衡飲食和健康的生活方式。
結論
三得利保健食品的劑量與食用時間因產品而異，一般建議根據產品包裝指示進行，並選擇早晨空腹、隨餐或睡前服用以達到最佳效果。如有疑問，請諮詢專業醫師或營養師。
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