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入秋時節如何保護牙齒？
Posté par vickong pun
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可能很多朋友不知道，保護牙齒也要看季節，那麼秋季應該如何保護牙齒呢？以下由深圳牙科醫院醫生帶你來詳細瞭解下：
——秋季乾燥需常潤牙護牙
所謂牙周病就是牙齒周圍的疾病。牙齒上的污垢沒有及時清理，會使細菌大量滋生，而細菌鈣化後會產生牙結石。牙結石會妨礙口腔衛生的維護，加速菌斑的形成，對牙齦組織形成刺激。
牙周病主要包括牙齦病和牙周炎兩大類。牙周病症狀主要系牙齦出血、牙周溢膿、牙齒鬆動移位、咀嚼無力，嚴重時牙齦會萎縮、牙齒可自行脫落等。
口腔專家強調，由於口腔內的細菌大量增多，患牙周病會使細菌進入人體的血液迴圈，從而引發高血壓、糖尿病等系統性疾病。為了預防牙周病的產生，除了做好日常的牙齒清潔，還要定期進行潔牙，清潔牙石，保護牙齒健康。
部分市民認為潔牙會傷害牙齒，對此，口腔專家說，洗牙不是磨掉牙齒表面的物質，而是通過震動洗牙，保持牙面光滑，使細菌不易黏附。口腔專家建議：最好每半年潔牙一次。
——生活中如何保護牙齒才是最好的
1、刷牙要勤
愛護牙齒最重要的就是要保證牙齒的清潔，所以平時一定要注重刷牙。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二 天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，裏外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的乾淨。
2、多喝水
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的乾淨。一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的乾淨很是必要。但是注意飯後喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。
3、少吃甜食
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。有的小朋友從小就習慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，後來發現牙齒痛，才知道蛀牙了。長大了後悔也來不及了。如果喜歡吃甜食，一定要注意吃完後，儘量刷牙，保持牙齒乾淨，減少甜 食的殘留。
4、少用牙籤
我們很多人有這麼一個習慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙籤，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什麼東西嵌在牙縫裏，不然儘量不要用牙籤。牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經離不開牙籤了。所以，儘量少用牙籤。
相關推薦：
《秋季護齒有妙招》
《國慶中秋期間食冷熱食物牙齒會酸痛,應該點辦》
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——秋季乾燥需常潤牙護牙
所謂牙周病就是牙齒周圍的疾病。牙齒上的污垢沒有及時清理，會使細菌大量滋生，而細菌鈣化後會產生牙結石。牙結石會妨礙口腔衛生的維護，加速菌斑的形成，對牙齦組織形成刺激。
牙周病主要包括牙齦病和牙周炎兩大類。牙周病症狀主要系牙齦出血、牙周溢膿、牙齒鬆動移位、咀嚼無力，嚴重時牙齦會萎縮、牙齒可自行脫落等。
口腔專家強調，由於口腔內的細菌大量增多，患牙周病會使細菌進入人體的血液迴圈，從而引發高血壓、糖尿病等系統性疾病。為了預防牙周病的產生，除了做好日常的牙齒清潔，還要定期進行潔牙，清潔牙石，保護牙齒健康。
部分市民認為潔牙會傷害牙齒，對此，口腔專家說，洗牙不是磨掉牙齒表面的物質，而是通過震動洗牙，保持牙面光滑，使細菌不易黏附。口腔專家建議：最好每半年潔牙一次。
——生活中如何保護牙齒才是最好的
1、刷牙要勤
愛護牙齒最重要的就是要保證牙齒的清潔，所以平時一定要注重刷牙。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二 天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，裏外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的乾淨。
2、多喝水
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的乾淨。一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的乾淨很是必要。但是注意飯後喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。
3、少吃甜食
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。有的小朋友從小就習慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，後來發現牙齒痛，才知道蛀牙了。長大了後悔也來不及了。如果喜歡吃甜食，一定要注意吃完後，儘量刷牙，保持牙齒乾淨，減少甜 食的殘留。
4、少用牙籤
我們很多人有這麼一個習慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙籤，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什麼東西嵌在牙縫裏，不然儘量不要用牙籤。牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經離不開牙籤了。所以，儘量少用牙籤。
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