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牙醫從不做的8個動作，你卻每天都在做
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除睡覺之外，人們幾乎無時無刻都在使用口腔的功能，口腔的健康對人們的生活和工作至關重要，但是我們無意中做的一些動作卻可能會傷害到它。
小編最近就接待了一位男性患者，他說他牙齒接近牙齦的位置爛了，有個縫，刷牙很酸痛，還有牙齦出血的癥狀，之前在診所補了二次，但又都刷掉了！
其實這道縫專業的名稱為楔狀缺損，是指牙齒的牙頸部硬組織在某些因素長期作用下逐漸喪失而形成的缺損，呈V型。由於外形像木匠用的楔子，因此稱為楔狀缺損。有關研究認為楔狀缺損的發生和發展與刷牙用的牙刷、牙膏、刷牙方法和刷牙時用力大小均有關係。因此，有的人把楔狀缺損稱為刷牙磨損。這些其實都是因日常生活中不當的口腔習慣引起的。
橫着刷牙：採用橫向刷牙，不但對牙齒的清潔作用不大，反而對其是一個机械的摩擦作用，長此以往將導致牙頸部的牙釉質的楔形缺損，牙齦萎縮、牙齒敏感等問題。正確的做法是豎著刷牙，順着牙齒的縫隙清理食物殘渣。
起床就刷牙：起床后刷牙再吃早飯是大部分人的生活習慣，但是牙膏裏面的有效護齒成分沒來得及停留在牙面上就被吃掉了。如果時間允許，建議大家先吃早飯再刷牙。
長期使用藥物型漱口水：漱口水可以迅速清潔口腔，沖刷掉部分食物殘渣，持續抗菌，改善口氣。但是漱口不能代替刷牙，也不能長期使用，藥物形漱口水含有洗必泰等殺菌成分，長期使用會導致菌群失調。正確的刷牙和定期的口腔檢查才是預防口腔疾病的重點。
用牙籤剔牙：吃飯塞牙，飯後一根牙籤是很多人的標配，卻不知這個動作傷害了你的牙周組織。牙籤是堅硬粗糙的，用牙籤剔牙容易損傷齦乳頭，導致牙齦萎縮，越剔牙縫越大。當遇到塞牙的情況應刷牙或使用牙線、牙間隙刷等工具清理。
打哈欠時張嘴過大：這個動作看似無可厚非，實則暗藏隱患。如果已經出現大張口時耳前咔吧一響甚至疼痛就要注意了。大張口時運動的是我們的顳下頜關節，這個關節的特殊性在於每天活動時間較長，每次說話、吃飯、張嘴它都在動，另一個特點是左右聯動，兩邊一起運動。對於膝關節大家認識較多，知道要保養，但這個關節人們常常忽視，其實它也一樣需要呵護，平時盡量避免大張嘴，盡量兩邊牙齒都吃東西，避免長期用一側吃東西，少吃過硬的食物。
（雙側關節吸收的全景片，張亞梅供圖）
經常喝碳酸飲料：碳酸飲料的配方是二氧化碳 水 糖，一般呈酸性。據統計，48%的人每天喝碳酸飲料。其對牙齒的損害，第一個因素是糖，容易引發齲齒。第二個因素是酸，高度酸性的飲料會溶解牙釉質，易造成牙齒的脫礦、空洞，牙齒更脆弱。
用牙起瓶蓋：日常生活中，有人用牙起瓶蓋，覺得很方便，卻對牙齒造成了嚴重的傷害，重者直接把牙嘣掉一半，輕者雖然牙齒表面看上去沒有受損，但是可能形成了一些隱形的裂紋，隨着牙齒使用頻率的增高，裂紋慢慢增大，牙齒出現敏感甚至疼痛癥狀。建議用工具開瓶蓋，吃堅果、螃蟹等較硬食物也建議用專用工具破碎后再食用。
從來不洗牙：雖然我們每天都在刷牙，但是還是會有部分痕迹殘留，更何況還有許多人沒有早晚刷牙的衛生習慣，久而久之就會形成牙結石，而牙結石是引發牙周病的主要原因，所謂“老掉牙”就是這個原因，牙周病導致牙齒鬆動脫落。因此，我們日常的刷牙不能代替洗牙，醫生建議每半年-1年洗一次牙。
專家溫馨提醒：戒除不良習慣，定期口腔檢查，預防口腔疾病，願大家都有一口好牙。
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