Es gibt viele Gründe, warum jemand unter Schlafmangel leidet, einige davon sind medizinischer Natur. Es ist jedoch wichtig, Schlafstörungen als Hauptarten von Störungen genau zu behandeln. Sie sollten dieses Problem nicht auf die leichte Schulter nehmen. Unabhängig davon, ob Sie regelmäßig oder gelegentlich unter Schlafentzug leiden, ist es wichtig, die Ursache auszumerzen und das Problem anzugehen, bevor Sie ein paar schlaflose Nächte durchmachen.
Schlafentzug ist schlimm genug, aber viele Studien haben diese Störung mit vielen anderen Problemen in Verbindung gebracht, die Menschen erleben. Auch können unbehandelte Schlafstörungen zu Problemen wie Gewichtszunahme, Diabetes und sogar erhöhter Frustration führen. Sie haben vielleicht keine Ahnung von der Ursache des Problems, aber die Möglichkeiten sind vielfältig. Psychische Erkrankungen wie Angstzustände, unzuverlässige Schlafenszeiten und sogar Mitternachtssnacks können Sie vom Einschlafen abhalten. Wenn Sie nicht sofort einschlafen können oder mitten in der Nacht häufig aufwachen, haben Sie höchstwahrscheinlich Schlaflosigkeit. Es ist nicht immer einfach, die Ursache dieses Problems zu lokalisieren, aber die gute Nachricht ist, dass dies die häufigste Art von Müdigkeit ist. Tatsächlich zeigen zahlreiche neuere Studien, dass jeder Dritte an dieser Krankheit leidet. Die Behandlungen reichen von „Hausmitteln“ bis hin zu ärztlich verschriebenen Medikamenten und kognitiver Therapie. Es gibt sogar viele Leute, die
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Wenn Sie eine weniger verbreitete Schlafstörung behandeln möchten, haben Sie keine Angst. Die gute Nachricht ist, dass es zu den verschiedenen Bereichen des Schlafentzugs einiges an Forschung gegeben hat. Schlafapnoe wird beispielsweise durch Atemstillstand im Schlaf verursacht. Viele Menschen, die an dieser Art von Schlafstörung leiden, wissen nicht einmal, dass Schlafstörungen sie aufwecken, aber sie tun es. Außerdem kann Schlafapnoe Menschen tagsüber depressiv, leicht reizbar und sehr müde machen. Sobald jedoch eine Schlafapnoe diagnostiziert wurde, ist sie behandelbar. Die meisten Ärzte verschreiben die Verwendung eines Atemschutzgeräts während der Pausen.
Eine andere, weniger häufige Art von Schlafstörung ist Narkolepsie. Dies ist eine Schlafstörung, bei der eine Person tagsüber übermäßig müde wird und zu unpassenden Zeiten einschläft, wie z. B. während der Arbeitszeit oder bei Beerdigungen. Wenn Sie unter dieser Erschöpfungsstörung leiden, befinden Sie sich glücklicherweise in einer guten Beziehung. Narkolepsie kann jedoch, wie jede andere Erschöpfungsstörung, mit Medikamenten wie
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Das Schlafbedürfnis kann frustrierend sein, aber die gute Nachricht ist, dass Schlafstörungen, unabhängig von ihrer Ursache, behandelbar sind. Es gibt Möglichkeiten, Ihre Lebensqualität zu verbessern, von einfachen Änderungen des Lebensstils bis hin zu Medikamenten, Geräten und Behandlungen, die von Ihrem Arzt verschrieben werden.
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