請不要親手燃掉自己的牙齒！

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منشور من طرف vickong pun ٩ ديسمبر، ٢٠٢٠

請不要親手燃掉自己的牙齒！訊。

不少男性每天都會抽煙，

不少女性也對煙有着特殊的癖好，

抽煙對他們來說是一種精神享受...

而說到煙草，

大家都知道有害肺功能，

可你知道煙草還會帶來哪些口腔疾病嗎？

口臭

口腔內微生物腐敗消化口腔滯留物質產生揮發性硫化物等異味物質是導致口臭的主要成分。吸煙可以使口腔中揮發性硫化物含量明顯升高。煙氣中含有大量的揮發性硫化物，並且大量吸煙還會形成毛舌使食物殘渣滯留，唾液分泌減少而加劇口臭。

牙齒着色

吸煙往往使牙齒染上黑色或黃色，特別是下前牙的舌側牙頸部，刷牙也不易刷掉，每當張嘴一笑，就要露出黑兮兮的牙齒，尤其是在社交場合，這種尷尬局面很難挽回，吸煙者給初次見面者留下難以忘掉的不良影響。

牙周病

吸煙會刺激牙齦，容易得牙周病，並且病情也較重。在嚴重的牙周病患者之中，有絕大多數是吸煙者；吸煙雖然不是牙周病的根本原因，卻是重要的誘因之一。

口腔黏膜白斑

白斑的發生率與吸煙史的長短及吸煙量呈正比關係，吸煙數量增加，發生白斑的危險度增加。用香煙的煙霧或煙絲提取液直接塗在布與粘膜上，均可製備出白斑的動物模型，證實了吸煙與白斑發病關係密切。

口腔癌

口腔癌患者大多有長期吸煙、飲酒史，而不吸煙又不飲酒者口腔癌少見。口腔衛生習慣差，為細菌或黴菌在口腔內滋生、繁殖創造了條件，從而有利於亞硝胺及其前體的形成。加之口腔炎，一些細胞處於增生狀態，對致癌物更敏感，如此種種原因可能促進口腔癌發生。

雖然煙草引起的上述癥狀不一定同時發生在每個人身上，但因個人吸食煙草的時間數量不同，還是會有不同程度的危害產生。而遠離煙草是一件不容易的事，尤其是對那些已經成癮的人。這裏小編推薦一些有助於遠離煙草的小貼士：

當你想要抽煙時，就讓自己緩慢深呼吸六次；

做一些可行的身體鍛煉，比如伸展運動、散步、爬樓梯；

從你的家裡車裡辦公室里清除所有跟煙有關的痕迹，不攜帶火柴或打火機；

定期給自己的戒煙行為來個獎勵，用沒買煙草的錢給自己買件有意義的禮物；

小編提醒，戒煙這件事不能急，一急則亂，而在逐步遠離煙草的同時，也要注重自身口腔健康，預防牙病，記得定期做專業口腔檢查，定期洗牙，真心希望大家都能成功戒掉煙癮，擁有舒適健康的口腔！