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保護牙齒 你做對了嗎？
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俗話說“牙疼不是病，疼起來真要命。”牙疼的滋味，相信大多數人都體會過，那感覺讓人難以忍受，如果發生在半夜，更讓人苦不堪言，大半夜去醫院不方便，但疼起來卻難以入眠。眼下春節臨近，春節期間走親訪友，吃喝玩樂，如果沒有一幅好牙齒，如何才能盡享美味大餐。事實上，口腔問題日趨年輕化，牙齒作為人體全身最堅硬的器官之一，並不是“固若金湯”，如果生活中不注意牙齒保健，容易導致一系列的口腔問題，那怎麼做才能預防齲齒、牙周炎、牙齦疼痛，保障口腔健康？
口腔問題年輕化
患者苦不堪言
市民小胡今年29歲，年齡不大但深受牙疼之害。“只要人上火或者累了，牙齦就會浮腫，不管是吃冷的還是熱的，一碰就疼。”小胡在讀大學時就發現有蛀牙，但他並未將這個小毛病放在心上，牙疼的時候吃不下飯、睡不着覺，苦不堪言，可一旦不疼了就立馬“好了傷疤忘了疼”，該吃吃，該玩玩。
直到前两天中午，他吃飯時發現，有一顆牙齒搖搖欲墜，一邊牙齒在咬東西時，另一邊牙齒也有點疼，根本無法進食，這下他才感覺到問題的嚴重性，急忙到牙科就醫。當醫生告訴小胡，他嘴巴里有四顆牙齒被蛀得都能看見牙根了，牙齒也僅剩原來的三分之一，只能種牙齒時，小胡才悔不當初。“平時牙疼的時候熬一熬就過去了，一直沒上心，誰知道現在蛀得這麼厲害了。”小胡痛定思痛決心治好嘴巴里的爛牙齒，但另一方面，他也有些疑惑，自懂事起，他每天早晨刷一次牙，晚上睡覺前刷一次，平時也不愛吃甜食，為何還會有蛀牙？
保持良好洗漱習慣很重要
“齲齒，就是我們常說的蛀牙，這可能跟遺傳有點關係。”縣人民醫院牙科沈醫師介紹，“有的父母牙齒不好，子女有口腔問題的概率也相對大一些。”事實上，齲齒是最常見的牙科病，除年輕人外，來看牙醫的小朋友也很多。“小朋友愛吃糖、餅乾等甜食，又不愛刷牙，這就直接導致兒童齲齒髮生。”而年輕人多數是拖出來的牙科病，牙齒敏感、隱隱作痛等情況不願來醫院就醫，但當齲齒髮展到一定的階段時，量變轉化成了質變，再來就醫為時晚矣。
保持良好的洗漱習慣，是保障口腔健康的關鍵。“很多人在刷牙時都存在一個誤區——牙刷時而橫着刷，時而豎著刷，但其實刷牙不能橫着刷。”沈醫師解釋，橫着刷時間長了，會使牙齒牙齦接觸位置形成一個凹槽，這個凹槽會使食物殘渣堆積，久而久之會腐蝕牙齒，造成牙齒敏感，因此，刷牙時間盡量控制在3分鐘，刷牙時應上下刷並保持早晚各一次。
要想有一口“吃嘛嘛香”的牙齒，在吃完東西時，應使用漱口水清理口腔內的殘渣；盡量用牙線代替牙籤挑出卡在牙縫中的殘渣；選用牙刷時，不宜選過硬或過軟的毛；吃東西時，雙側或兩側交替使用牙齒來咀嚼食物；不應用牙齒開酒瓶或遭受外力撞擊，當然，最重要的還是管住自己的嘴，少吃甜食。
對於不愛刷牙的幼兒來說，可在喝完奶后，用棉條、紗布沾溫水擦寶寶的牙齒，但注意動作要輕柔，這不僅有助於寶寶養成每天刷牙的習慣，更能保持口腔健康，減少病從口入的機會。
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