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盤點日常傷牙的7個小習慣,你佔了幾個?

Posted By vickong pun     July 7, 2021    

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盤點日常傷牙的7個小習慣,你佔了幾個?

想要有一口漂亮的牙齒,除了要每天清潔護理,定時看牙醫外,生活中還有不少傷牙的小細節也不能被忽略。下面這些習慣就會讓你的保護措施功虧一簣,趕緊來看看,有的馬上改掉哦~

牙齒健康

把牙齒當工具

很多人習慣用牙齒開啤酒瓶或撕開包裝袋等。牙齒是用來咀嚼食物的,而不是開瓶器等工具,不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具,因為這將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風險。

偏愛碳酸飲料

碳酸類飲料,這種含糖的飲料含有破壞牙釉質的酸和能夠在牙齒上染色的色素。 但很多人就是好這一口暢爽怎麼辦呢? 你只要在喝了碳酸飲料后再和一些水來漱一下口,就會減少一定程度的損傷了。

拉鋸式的刷牙

刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損,造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷,採取畫圓圈的動作,避免拉鋸式用力猛刷。

刷牙時太用力

刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損,造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷,採取畫圓圈的動作,避免拉鋸式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲,這是刷牙用力過大的一個明顯信號。

刷牙時間太短

很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。吉爾斯博士表示,刷牙時間太短、次數太少、刷牙馬虎都會大大增加牙菌斑及齲齒危險。建議每天至少刷牙兩次,每次應刷夠2分鐘。另外,每天至少用牙線清潔一次牙縫。

喜歡偏側咀嚼

咀嚼時集中在某一側,會造成肌肉關節及頜骨發育的不平衡,輕者影響美觀,重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功能紊亂。

冷熱交替飲食

太燙的食物會導致牙釉質膨脹。 如果此時大口喝冷飲,會導致牙釉質突然遇冷收縮,產生頭髮絲一樣的裂紋,久了就易患齲齒。


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