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To learn more about our privacy policy Click here調查显示,有49%的美國人每天使用牙線,10%的美國人從未用過牙線,在中國,這個數據恐怕倒過來都不足以形容中國人對牙線的忽視程度。
生活中,除了不知道有牙線這東西存在的人外,很多人總是找各種理由拒絕使用牙線。我只想說:牙線實在太重要了,它在對牙周疾病的預防和維護方面的作用要遠大於刷牙。為此,在這裏為大家提幾個對策,幫你對付使用牙線時的抵觸心理。
理由一:我不塞牙,所以我不需要牙線。
對策:牙線的作用不僅僅是去除食物殘渣,更重要的是刮掉牙齒上的菌斑。你的牙齒上沒有菜恭弘=叶 恭弘,不代表你的牙齒上沒有作怪的細菌。這些細菌可是會導致齲齒、牙齦炎、牙周病甚至牙齒脫落的哦。只有正確的使用牙線或者間隙清潔工具,比如間隙刷才能有效控制菌斑的形成。
理由二:我不知道牙線咋用。
對策:牙醫們承認,使用牙線是一項技術活兒,在國外,甚至有人稱使用牙線是最複雜的“捯飭”(修飾、收拾)。那麼具體該怎麼用牙線捯飭你的牙呢?如圖所示:
理由三:我手笨,用不好牙線。
對策:如果你真的協調能力很差,或者手痛、癱瘓、截肢,再或者是手指實在太粗塞不到嘴裏,那麼建議你選擇一些操作更簡單的牙線工具,比如牙線棒。
理由四:我沒時間。
對策:有效的使用牙線要做到每天至少一次,每次至少3-5分鐘。但是,哪怕每天僅僅用牙線清潔牙齒幾十秒鐘也會有不錯的效果。就像運動、洗澡一樣,把用牙線清潔當成一種習慣。把牙線放在很容易看到的地方,比如和牙膏牙刷放一起,如果你晚上睡覺前實在懶得用牙線,那麼就早上或者中午用,甚至可以隨身攜帶,有時間的時候就用。
理由五:用牙線牙疼。
對策:如果用牙線的時候牙齦疼痛或者出血了,那麼你十有八九得了牙齦炎甚至牙周病,這個時候,你就更應該用牙線了。正常來說,用牙線時候是不應該疼的,但是如果感到疼了,就更應該堅持用牙線了。堅持每天刷牙、漱口和使用牙線,牙齦疼痛和出血的現象基本在一兩周之內就會消失。如果沒有好轉,就要去看醫生啦。
理由六:我牙縫太緊,牙線塞不進去。
對策:如果沒上蠟的牙線不能用的話,那麼選擇有蠟的或者超滑的聚四氟乙烯牙線。如果你的牙間隙不均勻,那麼絲線一般的超級牙線是個好的選擇。這種牙線在牙縫比較緊的時候可以被抻的很細,在牙縫比較松的時候,可以很蓬鬆以便於充分清潔牙齒。如果你實在不知道怎麼選擇牙線,那麼就去問你的牙醫吧,說不定還有免費的小樣送給你哦。
理由七:牙線總斷。
對策:如果你的牙線總斷,一定要引起你的注意咯。因為這種情況通常是由於你有齲齒或者牙齒上的充填物充填不當,烤瓷牙破損導致的。
理由八:我鑲的牙比如烤瓷橋妨礙了我用牙線。
對策:如果相鄰兩牙的牙冠連在了一起,牙線壓不下去,就試試牙線引線器吧。這個小小的線圈可以幫助你把牙線伸進兩牙之間,使用很方便。
據英國《每日郵報》11月6日報道,牙病對心髒的危害一點也不亞於高血脂。使用牙線可以預防口腔疾病,大大減少心臟病和中風的危險。為此,美國衰老學專家邁克爾·羅伊森更指出,堅持每天使用牙線,能讓你多活6.4年。
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