9月20日係全國「愛牙日」，設立這個紀念日的目的係為了普及牙齒健康的知識、倡導愛護牙齒的良好習慣，使每一個人能夠擁有一副健康的牙齒。「教師節」、「護士節」等設立時的初衷一樣，係因為人們容易忽視牙齒的健康，或者唔知道如何去保護自己的牙齒。

每當9月20日即將來臨的時候，各路媒體都會準備做一些有關的節目，以便幫助牙科醫生們進行宣傳教育。出發點很好，也確實取得了一定的效果，但見效仍然不容樂觀。



原因有三：一係宣傳的時間短、火力唔夠，一天的時間很難讓大傢記住這些知識。二係宣傳的深度唔夠，每年都雷同，同樣的內容可以在每年的宣傳資料中找到。三係由於媒體編輯們對牙病的知識同樣係一個門外漢，因此提出的采訪問題比較膚淺。比如總係局限在如何選擇牙刷、牙膏，怎麼刷牙等等，其實這些知識在各種場合都係可以隨便找到的。除了一些貧困地區，城市人群對如何刷牙還係比較清楚的。每年都係同一個問題，對於被采訪的牙科醫生來講也係一個難題，如果回答的同以前一樣，咁不如將去年的資料拿出來重新放一遍，還可以省掉采訪的時間。但知識唔會變樣，要想改變回答的內容，也確實很難的。

近日有記者提出幾個有關牙刷的問題，對此作了一些簡單的回答，實在唔知道還可以多說些什麼，挖空心思的想，也就幾句話就解釋清楚了。現把那段對話摘錄如下，唔知道看這篇文章的路人能不能看懂，希望對大家有所幫助。

問題：

1.刷牙時牙齦出血主要係由什麼原因引起的？

2.牙刷使用不當係唔係會引起牙齦出血？

3.現在牙刷種類繁多，應該如何去挑選適合自己的牙刷？

4.在選用多功能牙刷時應該註意哪些方面？

5.多功能牙刷中有一種能清理舌苔的？那種起唔起作用？

6.漱口水主要係起什麼作用？在選擇上要註意哪些方面？

回答：

1、 刷牙時牙齦出血的主要原因還係由於牙齦有炎症，如果沒有炎症的時候刷牙出血，可能係牙刷質量有問題，比如說牙刷毛太硬、毛頭沒有磨光而刺傷牙齦或粘膜，引起牙齦同粘膜的損傷而出血。

2、 因為牙刷的原因而引起的牙齦出血，主要還係牙刷的選擇不當，那些劣質的、偽劣的牙刷容易刺傷牙齦。有時候一些新的牙刷也可以在短期內造成刷牙時牙齦出血，但很快就好，就像穿一雙新鞋一樣，有一個短期的磨合過程。

3、 合格的牙刷應該屬於保健牙刷，國家有一定的標準。比如牙刷的行數、排列、刷毛的軟硬度等等。一般老百姓唔一定需要這些知識，也唔太容易明白，簡單的辦法就係選擇一些知名品牌的牙刷，大小根據自己的口型，成人同兒童的分別選擇。對於牙縫比較大的老年人同正畸的人，可以有一些特殊的牙刷可以選擇，但一些特殊的牙刷，比如牙縫刷、間隙刷在市場上比較少，可能需要到專科醫院去購買。

4、 所謂多功能牙刷，對於大多數人來講並沒必要選擇。普通牙刷就足夠了。可以咨詢專科醫生是否需要。

5、 舌苔係附著在舌背上的污物、或者係過度角化的組織、或者係某些食物色素。難以清理的舌苔主要係那些過度角化的舌背面，或叫長毛舌，容易藏污納垢，致使細菌繁殖，可以出現舌背部的炎症，或者出現口臭。用舌背刷或者舌背刮治器可以清理這些污物同細菌，也可以用軟毛牙刷輕輕刷洗。大多數的人都唔需要這種牙刷。

6、 許多漱口水中宣傳有很多作用，含有這個、那個有效成分，但從實際情況來講，即便有些成分在實驗中證實係有效的，但真正起作用，要看有效成分的濃度、作用時間、係否有針對性，等等，而漱口水在口腔中的時間很有限，況且有效濃度唔會很高，很難真正起到防病治病的作用。所以，漱口水真正的作用這有兩個，一係漱掉口腔中的食物殘渣同沒有粘附在牙齒上的污物，二係清醒口腔（含薄荷類漱口水），其它作用不能高估。從經濟角度來講，用涼白開漱口就可以達到目的。一些已經粘附在牙齒上的污物只能通過很好的刷牙才能清除。

其實牙齒的健康，除了應該養成每天刷牙的習慣以外，對於現代人來講，保持全身機體、心理等方面的健康也係非常重要的，因為牙病的形成可能還有很多係全身因素引起的。在這裡，我希望每個人能夠真正理解「愛牙日」 的目的，做到「日日愛牙」，只有這樣，才能使每一個人都有可能達到「8020」的目標。