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洗牙後多久可以食嘢，應該點食？
Posted By vickong pun
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洗牙後多久可以食嘢，應該點食？
現在嘅人們口腔保健意識越來越強，懂得定時洗牙嘅重要性，可係關於洗牙嘅很多問題還了解得不夠深入。許多人以為洗牙之後就可以放肆大吃特吃，但其實洗牙後嘅維護也係保護口腔嘅關鍵，那麼洗牙後多久可以食嘢呢?應該點食?一齊嚟了解下！
洗牙後多久可以食嘢?
通常洗牙後就能正常飲食，因為洗牙對牙齒功能沒有影響。在洗牙後，建議食用一些稀食，而且，不要食用過硬或過冷過熱、過辣嘅食物，因為這些食物還係會刺激到剛洗完嘅牙齒。
——洗牙後該如何食?
洗牙後少食過硬嘅食物
洗完牙後，牙齒在短時間內會處於較敏感嘅狀態，這時要盡量避免吃過硬嘅食物，否則可能會導致牙齒破裂;而食用一些刺激性嘅食物，則可能導致牙齒過敏。
洗牙後少食刺激性強嘅食物
洗牙後少吃刺激性強嘅食物，減少對口腔裡嘅傷害，另外在洗牙嘅時候，大傢需要到正規嘅醫院裡進行，這樣才能更好地保護自己嘅牙齒。
洗牙後少飲碳酸飲料
酸性物質會腐蝕牙齒，因此應該盡量少喝碳酸飲料，如果喝瞭碳酸飲料，建議喝完之後用漱口水漱口，半小時後再刷牙。因為喝完碳酸飲料後牙釉質軟化，刷牙容易損傷牙齒。
少食甜食
甜食碳酸化合物含有碳水化合物，細菌可以通過細菌酶嘅作用，代謝分解碳水化合物，然後產生酸性產物，這些酸性物質會使牙齒脫礦，逐漸發生缺損成洞，形成齲齒，對牙齒造成損傷。
少飲咖啡同茶
咖啡同茶等著色飲料中，都含有一種叫鞣酸或者單寧酸嘅物質，如果長期作用在牙齒上，單寧酸就會滲透到牙齒嘅內部，造成牙齒嘅著色。
少食煙
抽煙牙齒也會變黃，因為煙草容易讓牙齒色素沉積，導致外源性色素著色，此外，老煙槍們係牙周炎嘅高發人群，很多都有口臭以及口腔潰瘍嘅問題。
以上就係「洗牙後多久可以食嘢」嘅介紹啦。重視牙齒健康，做到正確嘅刷牙，定期洗牙，接受牙醫嘅口腔衛生指導同牙周維護治療，讓好牙口伴隨我們一生。
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