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學習6個牙齒按摩技巧，有效預防牙齦萎縮
Posted By vickong pun
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學習6個牙齒按摩技巧，有效預防牙齦萎縮
頭發能做SPA，皮膚都可以做SPA，但系你有冇聽過，畀牙齒做個SPA？口中嘅牙齒體積咁細，而且處於口腔中，點樣進行SPA？作為人體使用頻率最多嘅器官之一，牙齒常常出現唔同程度嘅炎症和磨損。所以花點時間，畀牙齒嚟次尊享級嘅按摩，對健康系非常有好處嘅，同埋都可以非常有效預防牙齦萎縮。1、口外按摩法將右手食指放喺牙齦對應嘅面部皮膚上，輕輕打圈圈按摩，然後漱口。使用呢種方法能預防牙齦萎縮，並促進牙周嘅血液循環和放松咀噍肌。2、咀噍按摩法粗纖維食物有助於堅固牙齒，因此喺日常飲食中，唔得只進食精細食物，而系應多咀噍呢類食物，鍛煉牙齒嘅能力。
3、口內按摩法通過消毒後嘅手指，放置於牙齦粘膜上，沿着牙齦水平作前後方向和牙根向牙冠作上下方向嘅揉按，或按摩牙齦內外側嘅上下左右約數分鍾。呢個動作對增加牙齦組織血液循環，提高牙周組織對外界損傷嘅抵抗力有較大嘅好處，並能加快組織代謝，預防牙周疾病。4、轉脷按摩法每天翻卷舌尖，讓舌尖貼着牙齦做360度旋轉，每天唔使多長時間，簡簡單單花費幾分鍾就能放松牙齦，促進血液循環。5、牙擦按摩法唔止手指，牙擦也能畀牙齦按摩。擦牙陣可以利用牙擦畀牙齦按摩，將牙擦刷毛從牙冠根部向有齒面嘅邊緣刷，抑或像用刀刺似嘅輕輕按摩牙齦，以此按摩牙齦。6、鼓漱按摩法鼓漱法喺我國已有多年歷史，自古代以嚟，祖先就發現通過鼓漱能鍛煉口腔功能。模仿漱口嘅動作，鼓一道氣喺口中，讓唇頰肌肉不斷地拍擊牙齒和牙周，咁就可以促進牙周組織個牙齒嘅血液循環。以上就系6種常見嘅牙齒SPA方法，你掌握了嗎？愛護牙齒嘅你可以抽空嘗試一下，仲能有效預防牙齦萎縮。一日花費小小時間，徹底同牙醫say goodbye。
頭發能做SPA，皮膚都可以做SPA，但系你有冇聽過，畀牙齒做個SPA？口中嘅牙齒體積咁細，而且處於口腔中，點樣進行SPA？作為人體使用頻率最多嘅器官之一，牙齒常常出現唔同程度嘅炎症和磨損。所以花點時間，畀牙齒嚟次尊享級嘅按摩，對健康系非常有好處嘅，同埋都可以非常有效預防牙齦萎縮。1、口外按摩法將右手食指放喺牙齦對應嘅面部皮膚上，輕輕打圈圈按摩，然後漱口。使用呢種方法能預防牙齦萎縮，並促進牙周嘅血液循環和放松咀噍肌。2、咀噍按摩法粗纖維食物有助於堅固牙齒，因此喺日常飲食中，唔得只進食精細食物，而系應多咀噍呢類食物，鍛煉牙齒嘅能力。
3、口內按摩法通過消毒後嘅手指，放置於牙齦粘膜上，沿着牙齦水平作前後方向和牙根向牙冠作上下方向嘅揉按，或按摩牙齦內外側嘅上下左右約數分鍾。呢個動作對增加牙齦組織血液循環，提高牙周組織對外界損傷嘅抵抗力有較大嘅好處，並能加快組織代謝，預防牙周疾病。4、轉脷按摩法每天翻卷舌尖，讓舌尖貼着牙齦做360度旋轉，每天唔使多長時間，簡簡單單花費幾分鍾就能放松牙齦，促進血液循環。5、牙擦按摩法唔止手指，牙擦也能畀牙齦按摩。擦牙陣可以利用牙擦畀牙齦按摩，將牙擦刷毛從牙冠根部向有齒面嘅邊緣刷，抑或像用刀刺似嘅輕輕按摩牙齦，以此按摩牙齦。6、鼓漱按摩法鼓漱法喺我國已有多年歷史，自古代以嚟，祖先就發現通過鼓漱能鍛煉口腔功能。模仿漱口嘅動作，鼓一道氣喺口中，讓唇頰肌肉不斷地拍擊牙齒和牙周，咁就可以促進牙周組織個牙齒嘅血液循環。以上就系6種常見嘅牙齒SPA方法，你掌握了嗎？愛護牙齒嘅你可以抽空嘗試一下，仲能有效預防牙齦萎縮。一日花費小小時間，徹底同牙醫say goodbye。 
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