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磨牙，可能是早期發現校園欺凌的重要標誌
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近兩年，越來越多的校園欺凌案件不斷被披露，而最近，陝西米脂三中的砍殺中學生的慘案，再次引起了大眾對“校園欺凌”的重視。
這起慘案的施暴者，同時也是10多年前“校園欺凌”的受害者。施暴者在被捕后交代：在米脂三中上學時受同學欺負，所以記恨學生，持匕首殺人。
當初施暴者是經受多大的委屈，造就了今天的慘案，我們不得而知。而通過這件事，值得我們深思的是——如何儘早發現孩子受到了“校園欺凌”。
有一項研究正好有此方面的發現。
01
磨牙可能是青少年在學校受到欺負的徵兆
孩子在學校受到欺負，會有不同方面的心理和行為表現。
一項發表在口腔康複雜志上的研究發現，13到15歲的青少年在學校遭受口頭欺凌的幾率是其他青少年的4倍，他們在晚上磨牙或睡覺時磨牙的可能性幾乎是其他青少年的4倍。
一個口腔健康慈善組織表示，家長和學校都應該意識到這個問題。
這項研究調查了巴西300多名青少年的經歷。在被欺負的學生中，磨牙比例為65%；而在其他學生中，這一比例為17%。
來自口腔健康基金會的奈傑爾·卡特博士說，在英國，夜間磨牙也是值得關注的事情。
“在更大的範圍內，磨牙可能聽起來不像是優先考慮的事情，但它可以證明對孩子的心理狀態有重要的了解，這可能是我們在早期發現欺凌的重要標誌。”
02
孩子長期磨牙，牙齒會有什麼變化？
睡覺磨牙十分具有破壞性，但人們往往並沒有意識到他們在這樣做。第一個知道這一點的人通常是他們的枕邊人。因為，磨牙所發出的聲響可以和鋸圓木時所發出的噪音相比。
“磨牙的力量是咀嚼的力量的40倍左右”，因此，上下頜牙齒的磨耗會產生嚴重的牙齒問題，比如牙齒敏感且磨損，牙齒剝落或碎裂，牙齒脫落以及臉部和下巴的疼痛。
甚至，牙齒磨耗還會導致持續的頭痛和失眠，而且這種現象似乎會越來越嚴重。
磨牙嚴重的人，甚至會把他的牙齒磨損到了牙齦邊緣。在大多數情況下，當牙齒變得很薄時，磨耗會在牙齒和破損邊緣處結束。
03
得了磨牙怎麼辦？
① 保護牙齒
磨牙會讓牙齒磨耗，所以需要用特殊的“用具”來保護牙齒——定製的“磨牙墊”，它適合用來阻止牙齒的磨耗。
了解磨牙墊
②改變生活習慣
戒煙、減少飲酒量和管理壓力。
如果我們的生活壓力比以往任何時候都大，它會導致磨牙這個問題是不令人驚訝的。而在當今，磨牙與容易產生壓力的工作緊密聯繫，例如家務活、手工、開車。
同時，如果孩子有磨牙，需要關注他的生活與壓力來源。
③ 重視其他疾病
磨牙也可能是由於睡眠障礙，如睡眠呼吸暫停和嚴重打鼾引起的。所以，當有長期磨牙習慣時，需要進行系統的檢查。
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儘管，當孩子出現磨牙現象時，無法斷定孩子就是受到了“校園欺凌”。然而，當孩子有磨牙，正好提醒家長需要更多的關注孩子心理與生理上的問題，不放過每一個有可能是早期受“校園欺凌”的表現。
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