在醫院接觸了許多形形色色的患者，猶記得一位有趣的媽媽曾對我說過這樣一番話，“很好奇自己以前都怎麼想的，懶得理所當然，習慣了省事。牙疼了，還佛性地認為，只要有緣，蛀牙自己會好的。自從當了媽，就有了一股狠勁兒，不但想着如何砍掉腰上的兩層游泳圈，還決定拿卡闖醫院！微整就罷了，決定先整頓蛀牙。現在什麼都不怕，就怕衰老、疾病和失去……可是走進醫院才發現，牙齒雖小，但很值錢。可是到了我們這個年齡，基本就這一副牙齒了，無備胎！再貴也得咬着牙治。”

疾病，重在預防，牙齒也一樣，但為什麼口腔疾病的患病率有如此之高？價格又如此昂貴？其實，與其抱怨價格貴，不如抱怨你自己錯過了省錢的機會。

口腔疾病是與人的生活狀況和行為習慣密切相關的常見病和多發病，影響着人的全身健康。一支牙刷、一管牙膏、一卷牙線，這些日常個人口腔護理的必備用品加在一起不過幾十元，只要你堅持早晚正確刷牙、用好牙線，做好日常口腔護理保健，牙齒是不會發生大的問題的。接下來就教大家怎麼維護好自己的牙齒健康，做到健康又省錢。

乳牙脫落即會長出恆牙，此時可以到醫院進行塗氟護牙。氟化物可以提高牙齒礦化度，使其不易腐蝕、破碎，能預防齲齒的發生。花費一般在幾十元一顆牙。

據權威統計，85%以上的兒童恆牙齲齒都是窩溝齲。在牙齒長出后但沒有齲齒時，採取窩溝封閉填充咬頜面的窩溝，使牙齒光滑易清潔，可大大降低患齲齒的概率。花費在幾十元一顆牙。

早期齲齒也被稱為“淺齲”，一般沒有明顯的齲洞，受到外界的冷、熱等刺激也沒有明顯不適。只是在咬合面有黑色的勾線或是黃褐色的斑點，此時如果及時就醫，只需要去除腐蝕斑點的部分，補上一些人工材料就可以了，花費在幾十至一百多元一顆牙。

淺齲往往未得到及時治療後會繼續發展，深入到牙本質淺層，出現明顯的黑洞甚至涉及多個牙面，可表現為冷、熱敏感，食物嵌塞等癥狀。此時單純的補牙已經不行了，需要做嵌體，價格就會升至幾百到幾千。

齲齒髮展到出現“牙疼”，這就意味齲齒侵襲到牙齒內部神經了，此時需要進行“根管治療”，花費在一千元一顆牙左右。且多數牙齒在根管治療后要做牙冠進行保護，也就是烤瓷牙冠，根據選擇不同，需花費幾百到幾千一顆牙不等。

齲齒最後發展為牙體組織崩解時則只能進行拔除。拔牙一般在幾百左右，但拔完牙齒後續得進行鑲牙，價格根據鑲牙方式不同有高有低，以目前最好的“種植牙”為例，一般一顆要上萬元。

有研究發現，孕婦患上牙周炎會增加早產兒、低體重兒的概率。備孕期，應進行一次全面的口腔檢查，如：全口潔牙，修復病變牙齒，拔除殘根、殘冠等。

很多人會有牙列不齊，不僅影響頜面發育及面容美觀，還易發生食物嵌塞、齲齒、咀嚼功能異常、牙周組織受損……為日後埋下健康隱患。因此，在換牙期，要密切關注多生牙、滯留的乳牙、恆牙長勢等，及時修復、矯正。一些成年人如果牙齒參差不齊，也可到醫院矯正。

牙菌斑是齲齒、牙結石、牙齦炎、牙周炎的罪魁禍首。當其粘附在牙面上時，刷牙及漱口無法將其清除，只能藉助机械方法。建議每年進行1-2次潔牙。

高磷高鈣的食物。磷酸鹽能形成緩衝系統，防止口腔過度酸化，如：魚肉、米、扁豆、豌豆等。鈣能抑制細菌產酸，防止牙齒的鈣磷化合物溶解，如：奶製品、豆製品、黑木耳、紫菜、小油菜等。

含氟的食物。氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能形成不易溶解的“氟磷灰石”，給牙齒加上“保護層”，提高防酸抗齲能力。可適當多食用魚、蝦、海帶等含氟食物；茶恭弘=叶 恭弘富含氟，咀嚼茶恭弘=叶 恭弘能增強口腔自潔能力，防治牙齦出血。

去渣除菌的食物。粗纖維食物能“掃除”部分牙齒上的殘渣，刺激唾液的分泌，以平衡口腔酸鹼值，如：芹菜、黃瓜等。而洋蔥、芥末、香菇等食物，能殺死變形鏈球菌等多種細菌，抑制牙菌斑、齲齒的形成。