\u611b\u7259\u8b77\u9f52\u5176\u5be6\u5f88\u7c21\u55ae\uff0c\u505a\u597d\u4ee5\u4e0b\u5e7e\u9ede
    • Last updated December 8, 2020
    • 0 comments, 106 views, 0 likes

More from vickong pun

  • \u6025\u6c42\uff1a\u5982\u679c\u60f3\u53bb\u6df1\u5733\u7a2e\u7259\uff0c\u53bb\u908a\u5ea6\u597d\uff1f
    1 comment, 0 likes
  • \u7259\u9f52\u6f02\u767d\u5605\u6b65\u9a5f\u6709\u908aD\uff1f\uff08\u4e0b\uff09
    0 comments, 0 likes
  • \u96b1\u5f62\u7259\u5957\u77ef\u6b63\u539f\u7406\u7cfb\u4e5c\u554a\uff1f\u96b1\u5f62\u7259\u5957\u4ecb\u7d39\uff0c\u6084\u6084\u8b8a\u7f8e\u5514\u4fc2\u5922\uff01
    0 comments, 0 likes

More in Politics

  • Liquidity Locking Made Easy
    4 comments, 71,274 views
  • Norton antivirus account login
    14 comments, 68,593 views
  • Ang jili178 login ay nagdudulot sa iyo ng mga laro ng slot at karanasan sa laro ng soccer
    0 comments, 38,329 views

Related Blogs

  • \u201c\u751f\u4e00\u500b\u5b69\u5b50\u5c31\u6703\u58de\u4e00\u9846\u7259\u201d\u7684\u50b3\u8aaa\uff0c\u662f\u771f\u7684\u55ce\uff1f
    0 comments, 0 likes
  • \u6709\u4e86\u86c0\u7259\uff0c\u6211\u5011\u61c9\u8a72\u600e\u9ebc\u505a\uff1f
    0 comments, 0 likes
  • \u5e7e\u500b\u5be6\u7528\u7684\u53e3\u8154\u79d1\u666e\u56de\u7b54\uff0c\u4e00\u5b9a\u6709\u4f60\u60f3\u8981\u4e86\u89e3\u7684
    0 comments, 0 likes

Archives

Social Share

愛牙護齒其實很簡單,做好以下幾點

Posted By vickong pun     December 8, 2020    

Body

民以食為天,沒有一口好牙,很多美食只能如過眼雲煙。其實,除了定期看牙醫做檢查以外,平時養成良好的習慣,做到以下幾點即可:

一、早晚刷牙

要保護好牙齒,首先得保持口腔,牙齒的清潔乾淨。因此早晚刷牙是必須的。每次刷牙至少3分鐘,牙刷每三個月換一支,刷牙要用溫水,溫度在36°左右。


二、多喝水

多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔,確保牙齒乾淨整潔,有一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水,保持口腔牙齒的乾淨很是必要。但是注意飯後喝水不能太多,太多會稀釋消化液,導致消化不良。

三、少吃甜食

少吃甜食,很明顯,就是防止蛀牙。我弟弟從小就習慣吃糖吃零食,而且特別喜歡吃甜食,這不可好,後來發現牙齒痛,才知道蛀牙了。現在大了後悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的,一定要注意吃完后立即刷牙,保持牙齒乾淨,減少甜食的殘留。

四、盡量少用牙籤

很多人喜歡吃完飯後叼根牙籤,用牙籤剔牙縫間的食物殘渣,感覺很氣派一樣。但是,在牙醫看來,用牙籤剔牙會對牙齒產生擠壓,使牙縫變大,而牙縫變大又會導致塞牙更頻繁,從而形成一個惡性循。不僅如此,用牙籤剔牙還容易損傷牙齒誘發牙痛、刺傷牙齦引發發炎。總之,醫生一般建議,盡量少用牙籤。

五、少喝飲料 特別是碳酸飲料

碳酸飲料不要多喝,因為不僅對牙齒沒有好處之外,喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話,一定要注意量,同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齒的保護層。

六、多吃蔬菜水果

盡量多吃點蔬菜水果,對我們身體非常有利。蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎症等。

七、不嚼檳榔

長期嚼檳榔會造成牙結石、刺傷牙齦、堵塞牙縫、引起粘膜病變甚至口腔癌等結果。嚼檳榔對牙齒磨耗嚴重,檳榔汁由於成分包含石灰,容易形成牙結石,影響美觀、健康。檳榔纖維粗硬,可能會刺傷牙齦或堵塞牙縫,造成牙齦的壓迫而發炎。長期咀嚼會加大顳下頜關節負重,引起關節彈響,疼痛等癥狀。嚴重時還可導致關節盤穿孔。總之,嚼檳榔會損害口腔黏膜,輕則引起粘膜病變,重則演變為口腔癌。

八、不吸煙

吸煙的危害眾所周知,它會引起全身許多疾病,如心臟病、肺癌等,但吸煙對口腔健康的危害卻很多人忽視。口腔是人體健康的門戶,吸煙之害,口腔首當其沖。吸煙不僅可以引起牙齒着色、口臭、牙周病,還是口腔癌與口腔粘膜病的重要誘因,嚴重影響口腔健康和日常生活。


Comments

0 comments