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遠離牙周病,拒絕“老掉牙”

Posted By vickong pun     March 21, 2021    

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俗話說“老掉牙”,認為人老牙齒脫落是自然現象,8020,即世界衛生組織(WHO)對牙齒健康的標準,即80歲的老人至少應有20顆功能牙(即能夠正常咀嚼食物,不鬆動的牙)。牙周病

牙周作為牙齒根基的土壤,在口腔健康里起着至關重要的作用。所謂“根基不穩,地動山搖”,牙周狀況差,即便是完好的牙齒也容易鬆動脫落。人們常說的“老掉牙”,實際上是因為牙周疾病,而非人老了。那麼要想維護牙周健康,必須做好口腔清潔。

聽聽我院牙周黏膜科吳昊主任為您介紹維護牙周健康,保持口腔清潔的有效方法吧。

1、刷牙

刷牙是最常見的口腔清潔方法,也是去除菌斑和軟垢最常用的有效方法,同時還可按摩牙齦,提高牙齦對有害刺激的抵抗能力。一般來說,應做到早晚刷牙,但也不要超過3次。每次至少保證3分鐘,並且裏面、外面、咬合面都要刷到。有實驗表明,兒童在停止刷牙后7天即發生了牙齦炎,可見刷牙的重要性。

但是據牙周專家吳昊主任醫師介紹,刷牙雖然是維護口腔衛生的有效方法,單純的刷牙只能清除菌斑的50%左右,特別是難以消除鄰面菌斑。這就需要我們採用一些特殊的牙縫清潔工具,如牙線、牙縫刷等。

2、牙線

對於無明顯牙齦退縮,牙齒鄰接較緊密,牙縫小的人來說可選擇牙線清潔牙齒鄰面。大人、小孩均可用。取一段約30厘米長的牙線,兩端繞在食指或中指上,慢慢滑入牙縫內,然後緊貼一側牙面,是牙線呈C型包繞牙面,再帶出刮下的菌斑。現在市場有牙線棒,使用起來也較方便,不用再往手指上纏線,其使用方法和牙線類似。

可用一隻手拿住柄部,把牙線的部分裡外拉鋸式通過牙縫,置於牙齦緣,緊貼牙面向上刮。另外,近些年出現的水牙線(沖牙器)也可選擇,它類似於高壓水槍,可將牙面的菌斑、軟垢沖刷下來。

3、牙縫刷

有牙齦退縮或牙齒間隙較大的人,可選擇牙縫刷,也稱牙間隙刷。對於去除牙頸部和根面上附着的菌斑比牙線更有效,使用起來也比牙線方便。

牙縫刷分刷毛和持柄兩部分,將刷毛部分伸入牙縫,再抽出,即可帶出牙間食物殘渣和軟垢。按直徑由小到大牙縫刷分為SSS、SS、S、M和L型,大家可根據自己牙縫的大小選擇合適的型號。牙縫刷可重複使用,但需注意每次使用完后應將其清洗、晾乾。

4、專業維護

定期到正規口腔診療機構進行口腔健康檢查。建議,牙周健康者每年潔牙1至2次,存在口腔問題者,及時治療。


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