刷了几十年的牙，你真的会刷牙么？

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Posted By vickong pun July 5, 2021

数据显示，中国85%以上的成年人有不同程度牙龈炎，很多人是因为刷牙方法不对造成的。

是的，你没有看错，虽然你刷了几十年的牙，但是，你其实并不懂刷牙，国际公认的有效刷牙方法是巴氏刷牙法。巴氏刷牙法能有效清洁牙齿及龈沟，预防牙菌斑积聚。快来围观吧！

①选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向

②按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内

③两颗两颗刷，水平刷十次

④刷颊侧用同侧手，刷舌侧用对侧手

⑤前牙舌腭面：上下刷

⑥牙齿咀嚼面：前后刷

⑦刷完上面刷下面

⑧刷牙要“面面俱到”

好啦，正确的刷牙方式你已经知道啦，但是选取合适的牙刷也是有门道的哦！快来跟我看看吧！

①刷头要小一些，保证其在口腔中可以转动灵活。

②刷毛排列合理，一般2—3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身的清洁。

③刷毛的顶端呈圆形，经过了磨毛处理，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。

④根据自己的年龄和口腔状况的不同来选择不同的牙刷。

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