最近，又一名影視明星因癌症去世。他的聲音曾陪伴着一代人的成長，他的離去又讓這一代人感到悲傷。

                    悲傷之餘，很多人都在反思如何讓自己的身體更健康——其實，早期發現疾病很重要。對於口腔癌來說，也一樣。

                    口腔癌早期通常沒有癥狀——你根本感覺不到自己生病，而且很多口腔癌的危險因素都是可以避免的。因此，我們需要從預防口腔癌和提早發現口腔癌的角度出發，最大程度地避免口腔癌。

                    以下這些是導致口腔癌發生的危險因素：

                    
                        


                            吸煙：


                        


                            


                    
                    
                        


                            酗酒：


                    
                

                    疾控中心定義酗酒為每天飲酒超過兩個標準杯（男士）或一個標準杯（女士）。

                    （標準杯—指任何飲料含有大致相當量的乙醇（克）。在英國採用的是單位，1單位的酒精飲料約含乙醇8～9克。在北美洲1標準杯含乙醇12克。）

                    3. 反覆暴露在太陽光下：

                    反覆暴露在太陽光下可能會導致唇癌，也會增加病毒感染風險。

                    4.日常膳食中水果蔬菜的食用偏少

                    如果以前得過口腔癌，暴露在以上危險因素中，癌症極有可能複發。

                    如有以下情形，就要當心了：

                    
                        


                            口腔組織變化（紅色/白色斑塊，異常紋理）


                    
                    
                        


                            頑固性口腔潰瘍


                    
                    
                        


                            吞咽困難


                    
                    
                        


                            慢性咽喉炎


                    
                    
                        


                            頸部腫塊（特別是沒有感覺的腫塊）


                        


                            

                            圖為鱗狀細胞癌三期患者


                        


                            表現為嗓音沙啞，頸部突然出現了腫塊。


                    
                
                


                    


                

                    
                        


                            口腔或耳部疼痛


                    
                
                


                    


                


                    


                

                    

                        

                            如何自檢口腔癌？

                        

                            

                                

                            

                                

                        

                    

                

                


                    


                

                    

                        

                            

                                

                                    1

                            

                        

                        

                            口腔外部（面部和頸部）

                    

                

                


                    


                

                    
                        


                            自檢目標：腫塊和紋理


                    
                    
                        


                            檢查方式：用力下壓直至觸摸到深處的節點


                    
                    
                        


                            發現異常：看口腔頜面外科或者口腔頜面頭頸腫瘤科


                    
                    
                        


                            檢查步驟：


                    
                
                


                    


                


                    1-下頜連接處：張閉口


                


                    


                


                    


                


                    2-從耳後開始沿着頸部往下觸摸


                


                    


                


                    


                


                    3-側頸部肌肉（SideNeck Muscle，簡稱SCM):下巴右轉，觸摸左側肌肉；下巴左轉，觸摸右側肌肉。


                


                    


                


                    4-用手捏住食管，做吞咽動作


                


                    


                


                    5-下巴向後收：掌心向上，手指內側對着自己，手指勾住下頜骨，觸摸四周。

                    


                


                    6-抓住鎖骨：檢查鎖骨弓部


                


                    


                


                    


                

                    

                        

                            

                                

                                    2

                            

                        

                        

                            口腔內部（嘴巴裏面）

                    

                

                

                    
                        


                            自檢準備：


                        


                            1.充足的光線（手電筒）


                        


                            2.毛巾或紗布（用來拽出舌頭）


                    
                
                


                    


                

                    
                        


                            尋找目標：色差、組織結構變化、損傷和腫塊


                        


                            


                    
                    
                        


                            檢查方式：觀察異常，包括


                        


                            1-口腔底*  


                        


                            2-口腔頂  


                        


                            3-兩頰  


                        


                            4-雙唇  


                        


                            5-舌頭*  


                        


                            6- 咽喉後部    


                        


                            *檢查舌頭和口腔底時需要格外仔細。這兩處病變佔據癌變的60%。


                        


                            


                    
                    
                        


                            發現異常：給異常部位拍照，並預約看牙醫


                        


                            


                    
                
                


                    


                


                    


                

                    

                        

                            口腔癌篩查六個步驟

                        

                            

                                

                            

                                

                        

                    

                

                


                    


                第一步： 用紗布擦拭舌頭
                


                    

                    


                


                    盡可能伸長舌頭，檢查兩側和背面是否有白色或紅色斑塊，觸摸舌頭上是否有腫塊。


                


                    


                


                    注意：上述部位是非吸煙人群患口腔癌最常見的癌變部位。


                


                    


                


                    第二步：檢查嘴唇和頰黏膜


                


                    

                      


                


                    檢查上述部位是否有腫塊或異常突起，是否有異常的白色或紅色區域。


                


                    


                第三步：雙位探查
                


                    

                      


                


                    雙手同時從口腔底的頂部和底部檢查是否有腫塊，並檢查上述部位是否有白色或紅色斑紋。


                


                    


                第四步：撓上顎
                


                    

                      


                


                    檢查口腔頂部是否有腫塊，硬齶上是否有軟化區域，檢查上述部位是否有白色或紅色斑紋。


                


                    


                第五步：撫摸頸部
                


                    

                      


                


                    如在頸部觸及增大的淋巴結，表明可能有更嚴重的疾病。


                


                    


                第六步：檢查扁桃體

                    除了以上的這些口腔癌自檢的方法，關於口腔癌篩查的小知識，你知道多少？

                    我們建議成年人至少一年做一次口腔癌篩查。這樣做，可以在早期發現癌症，幫助癌症患者康復，並防止病情加重。

                    若患有口腔癌，身體可能發出以下危險信號：兩周未愈的口腔疼痛或者潰瘍；短期內體重迅速下降；聲音發生改變（嘶啞）；有無法解釋的口腔出血現象。如果有上述癥狀之一，請立即預約檢查。

                    建議成年人和孩子要每年做1-2次全面的牙齒檢查。在檢查過程中，醫生會分析是否可能存在健康隱患，包括齲齒、顳下頜關節紊亂、磨牙症、牙周疾病和癌症。

                    對於絕大多數疾病而言，治療應該在早期開始進行。一旦病症惡化，治癒的幾率就會減小。

                    做好口腔癌自檢

                    細心留意每一個細節

                    可能會讓你避免一個大“災害”