寶寶一般在6個月左右會開始添加一些輔食，這個時候就可以逐漸嘗試斷夜奶了。這裏要強調一點，斷夜奶並不是指斷母乳哦！

母乳本身並沒有致齲性，但是如果寶寶吃完母乳家長不幫助好好刷牙，將會：

寶寶口腔內的變鏈菌（一種引起齲齒的細菌）

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分解母乳及其它乳製品的殘渣

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形成膜

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增值

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此過程產生酸

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腐蝕牙齒

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這種膜不斷累積

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最終引起奶瓶齲

所以，母乳餵養是我們提倡的，刷牙亦是我們在這裏所大力倡導的！蛀牙

夜奶的危害：

• 首先，當寶寶長到一定時期，如果夜奶過於頻繁，會影響寶寶的睡眠質量，從而影響生長發育；

• 其次，晚上寶寶的唾液分泌減少，口腔自潔性差，這時候如果吃完夜奶后家長不給寶寶清潔牙齒，夜奶會將細菌包住，無情地腐蝕那些雪白的小牙齒；

• 再次，寶寶晚上總是起夜，也會影響爸爸媽媽的休息。

如何戒斷夜奶：

有些家長會說：“可是寶寶不吃夜奶會哭誒，好心疼！” 那麼如何科學地戒掉夜奶呢？下面介紹一些小方法：

1. 在寶寶睡覺之前喂一些飽腹感比較強的輔食，比如半流質的米粉，確保寶寶半夜不會因為真的肚子餓而醒來。

不過也不要喂得太飽，那也會影響寶寶睡眠質量的！

一定要幫寶寶刷牙，等30分鐘之後再哄寶寶睡覺。這樣做可以讓食物更好地消化，同時還可以幫助寶寶改掉只有抱着奶瓶才能睡覺的習慣。

等到起夜的時候，更方便家長不用奶瓶就將寶寶哄睡。

2. 為寶寶提供一個舒適的睡眠環境。

減少聲音、光線等可能將寶寶吵醒的干擾因素。可以為寶寶準備一個柔軟的玩具，讓寶寶可以抱着睡覺（需要注意玩具的安全性）。寶寶睡得舒服，就更不容易半夜醒來。

3. 逐漸減少夜奶的量。

比如每天減少25ml，這種方法比較適合於習慣於夜間攝入卡路里的寶寶們。需要注意的是，無論餵了多少夜奶，之後一定要幫寶寶刷牙，才能再次哄睡。

4. 偷梁換柱，即用清水來稀釋夜奶。

不僅有助於斷夜奶，而且清水可以減少夜奶對寶寶牙齒的腐蝕。

• 剛開始可以50%清水與50%奶混合，寶寶肯定不喜歡這種味道，不過幾天就會適應。

• 接下來可以用70%清水加30%奶，寶寶更不喜歡啦，會哭鬧，這個時候家長一定要堅持住！勝利就在前方！幾天後寶寶就又會習慣了。

  切記，每次進食乳製品（無論兌進多少水）都要幫寶寶刷牙再哄睡哦！

• 最後可以用100%的清水，寶寶一定會哭會鬧，家長要輕拍安撫，給寶寶足夠的安全感，慢慢哄入睡。

  這樣堅持下來，寶寶會覺得半夜起床為了喝點無滋無味的清水着實不值得，於是乎，戒斷夜奶指日可待！

5. 用鴨嘴杯代替奶瓶。

如果寶寶在夜間醒來，家長可以用鴨嘴杯裝上清水喂寶寶。一開始寶寶不喜歡鴨嘴杯，會哭鬧，慢慢地發現起夜也得不到奶瓶的安撫，還是睡覺舒服啊！遂放棄。

同時鴨嘴杯喂清水也以防寶寶是真的半夜因為口渴而哭鬧。

6. 調整餵奶時間。

比如，可以每天早上5-6點喂一次奶，然後每隔兩三小時喂一次，最後晚上9點左右喂一次（中途可以喂水），這樣可以幫助寶寶將喝夜奶的慾望降到最低。

7. 家長的目標要一致。

如果媽媽堅持斷夜奶，而爸爸總是在寶寶哭鬧的時候喂夜奶喝，那可就前功盡棄啦！任憑寶寶如何哭鬧，家長一定不能心軟。

爸爸媽媽們要有耐心、有恆心、有信心——夜奶是可以斷的！這才是真正為孩子的健康着想！

8. 關於安撫奶嘴。

現在很多家長喜歡使用安撫奶嘴，這個是有利也有弊的。安撫奶嘴可以有效地預防嬰兒猝死症、安撫寶寶、幫助寶寶入睡等等。

同時，使用安撫奶嘴也有一些弊端：引起中耳炎、過早使用會影響母乳餵養、長期使用會使寶寶的上牙向外突出等等。

希望在使用安撫奶嘴前，爸爸媽媽能夠權衡利弊，並在使用過程中注意。